수능을 준비하는 동안 수험생들은 최상의 집중력과 기억력을 유지해야 합니다. 이를 위해서는 올바른 식습관이 필수적입니다. 이번 포스팅에서는 뇌를 활성화하는 음식과 해로운 음식을 알아보며 수험생의 학습 효율을 극대화 할 수 있는 음식을에 대해 소개해드리겠습니다.뇌를 활성화하는 음식1. 견과류호두, 아몬드, 캐슈너트 등의 견과류는 오메가-3, 지방산, 비타민E가 풍부하여 뇌 기능을 향상시키고 기억력을 증진시켜줍니다. 이러한 결과류는 간편하게 섭취할 수 있는 간식으로 집중력을 높이는데도 효과적입니다.2. 블루베리블루베리는 항산화 물질이 풍부하여 뇌를 보호하고 인지 기능을 개선합니다. 블루베리를 정기적으로 섭취하면 학습 능력과 기억력이 향상된다는 연구도 있습니다. 매일 한 줌의 블루베리를 섭취하는 것이 수험생들의..